Utstyret begynner å komme på plass

3/29/2015 Unknown 0 Comments

Denne helgen har det vært fokus på å få orden på treningsutstyret. Janicke og ungene hadde bestilt bursdagspresang til meg og bestemte seg for at pappa skulle få gave litt før bursdagen :) Det passet jo veldig fint siden jeg fikk mekkestativ til sykkel, og det ble raskt tatt i bruk :). Anita var inne som konsulent på innkjøpssiden, hun har bruk samme type stativ siden hun fikk det samme til bursdagen i fjor.

Workstandteam - Elite

Alle syklene fikk seg en skikkelig overhaling og nye wirer på bremser og gir. Blir vel rask klaging fremover om girene slurer litt nå når alle vet at pappa kan fikse :)

Siden jeg har planer om mye trening fremover, så må vi legge litt til rette for familieaktiviteter. Vi har derfor vært på leting etter en påhengsykkel slik at vi får Sanne med oss på tur. Det har vist seg å være vanskelig å finne brukt, må være veldig populært å bruke slike mye til ungene lenge etter at de er passert 8 år :). Skjønte jo fort at det var mange som kunne tenkt seg en slik løsning på tur, og da tenkte de IKKE å sitte foran :). Siden vi har leitet en stund etter en brukt endte vi til slutt opp med å bestille Merida sin fra XXL og etter første tur i dag er vi kjempefornøyd. Sanne synes det var kjekt å være med på tur men var nok litt bekymret for pappen:

Sanne: "Pappa, eg e trøtt i beina"
Pappaen: "Jammen du kan jo bare stoppe å trø og sitte å slappe av!" 
Sanne: "Jammen pappa, klare du å sykle fort da?"

Med Merida sin AfterBike 20″ 1 speed fra XXL kan vi dra
på sykkeltur alle 4. Sanne koste seg :) 
Alle sammen på tur :)

Til slutt litt sykkelnørding. Jeg har, etter at Eli og Jan Ivar har snakket varmt om Trainerroad for å gjøre øktene på rullen litt mer interessant, endelig fått meg en konto. Jeg fikk koblet opp med Garmin 910XT sykkelklokken sammen med Garmin GSC 10 speed and cadence sensor mot Trainerroad uten problemer og kjørte en første rolig økt :). Dessverre har kontrollenheten til Flow rullen tatt kvelden så jeg har bestilt ny. Kommer ikke skikkelig igang med Trainerroad før jeg får den nye kontrollenheten. Da blir det en egen post på oppsettet og første skikkelige økt med FTP test :)


Første rulleøkt med Trainerroad for å teste at all teknologien kommuniserer :)



0 comments:

Jauda.....

3/22/2015 Knut Einar Moldekleiv 1 Comments

Ingen solskinnshistorie her i kveld, om alt som går på skinner, kjempeform, sol og fint sykkelvær! Er vel en mer stormfull, mørk og kald kveld. Skulle liksom ta tak igjen tilbake i september en gang da jeg postet mitt siste innlegg på bloggen, men dengang ei. Det er nå blitt ett halvt år og 8 ekstra kilo siden slik at vekten den 9 mars viste veslevoksne 127,4 kilo igjen. Er ikke helt sikker på om jeg skal le eller grine, men er nå heldigvis slik skrudd sammen at latteren og selvironien sitter løst. Jeg kunne lett gravd ett stort hull med god plass til selvmedlidenhet og mulighet for å ese enda mer ut :)

De siste 2 ukene har jeg hatt fult fokus på sunn mat og lavt kaloriinntak for å kickstarte kropp og sjel. Jeg må på ett eller annet vis få tilbake lysten og fokuset på en sunnere livsstil. Vel, ikke sunnere sånn egentlig, bare tilbake til livsstilen jeg hadde fra jeg startet prosjekt "Big Man Changing" tilbake i 2011 og frem til sommeren 2014. Rett etter Bergen-Voss 2014 viste vekten rett i overkant av 100 kg, så jeg har altså lagt på meg rundt regnet en sekk med sement siden sommeren.

Vekten ga klar melding :)
Tilbake i september da jeg skrev mitt siste blogginnlegg funderte jeg mye på hva som gikk galt, prøvde å finne unnskyldninger for hvorfor jeg hadde latt ting gå så forferdelig til (hadde lyst å bruke sterkere skyts) skogen?

Artig i grunn hvordan små ting av og til er med på å få lasset videre, og ikke veltet. Hadde i dag en liten chat om noe helt annet med Truls, da han kom med ett spørsmål litt på siden.

"Hvordan går det med din trening? Kommet skikkelig i gang?"

Jeg ble svar skyldig, for selv om jeg har kommet litt i gang, er det langt ifra der det bør være. Jeg beklagde meg noe, og brukte ord som krise og forfall, men da kom det som vanlig er fra Truls en enkel betraktning av situasjonen!

"Ingen krise Knut, bare å starte på nytt! Nå vet du hva som skal til. Ny start med erfaring. He he"

Så enkelt er det jo egentlig. Har jo gjort det før så ingen grunn til å finn opp hjulet på nytt :). Det som trengs er å planlegge ukene slik at jeg får tid til å trene i en travel hverdag, ofte kommer da resten av seg selv.

I kveld sender jeg en takk til Truls, han har en evne til å si akkurat det som trengs, når det trengs. Ganske utrolig i grunn, når jeg ikke har sett eller snakket med han på altfor lenge!!

En del av suksessfaktorene har tidligere vært å skrive på bloggen her... så da får dere bære over med meg men det hjelper faktisk å vite at noen der ute leser og bryr seg :)

1 comments:

Abonner på: Innlegg (Atom)